受到夏季炎热气温的影响 口气困扰都市白领

夏季是一年中气温的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。受到夏季炎热气温的影响，人们身体的各项生理功能均会发生变化。不少乘坐地铁上班的白领发现，随着天气越来越热，除了令人难以忍受的汗味，口气问题同样莫名而至，令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫。

　　警惕口气，不仅在饭后

　　“我以前没觉得自己有口气呀，可是就这几个月以来，公司裁员、减薪，搞得我紧张兮兮，口气问题也莫名其妙缠上了我，害得我都不敢跟人近距离接触，同事们还以为我为求自保在刻意疏远他们，真是苦恼。”在一家民营企业工作的Mandy向记者抱怨。

　　其实，记者身边类似Mandy这样的例子并不少见，小程已是快奔三的人，可是却一直交不到情投意合的女朋友。看小程如此苦闷，好朋友终于对小程讲出了实话：因为小程的口臭问题，让对方都难以亲近。对此，小程却表示，自己竟毫不知情！

　　究竟是什么原因让他们产生口气的困扰、从而影响正常的人际交往、无法与人亲近呢？

　　健康专家指出，半数有口臭问题的人都不会觉得自己有口臭。之所以察觉不了，是因为其独特解剖结构使自己无法闻到这种臭味。口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，而鼻子闻不到口腔后部产生的气味，就是更强的气味也闻不到。

　　事实上，遭遇口臭尴尬，并不一定是消化器官等出现了问题，口中的臭味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。和人一样，细菌吃人们残留的食物，而后排泄废物，其中包括挥发性气体。尤其在睡觉的时候，由于唾液和空气在嘴里滞留，产生臭气的细菌便繁殖得更快。另外，这类细菌喜欢干燥的环境，所以那些不得不多说话的人，像教师、演员和律师便会经常出现这种情况。此外，一些药物也会使人的唾液分泌量减少。

　　此外，生活节奏紧张、职场竞争压力大、夏季过度节食、内分泌紊乱等，都会导致口气的发生。《中医临证备要》中指出：胃火重、肝火旺、思虑过深、精神压力过大、疲劳过度的人更容易出现口气等问题。夏季，白天长晚上短，不少白领的加班时间也是一再推迟，加上应酬带来的饮食和作息失调，加剧了口气的产生。而口气与压力往往又会形成恶性循环，导致的人们缺乏自信、与人疏远，破坏人与人之间的亲近关系。

　　除了压力大，夏天的时候，不少白领节食减肥同样会造成口气的发生。记者在采访中发现，很多女性会把夏天当作是减肥的黄金季节，在这段“没食欲”的时间开始她们的“苗条行动”。但是健康专家指出，胃中分泌的胃酸是用来分解食物的，如果吃的东西很少，胃酸只用于分解很少量的食物，那些无事可做的胃酸会令口气的味道发生改变。另外，含有高蛋白质的食物会使口气发出像油一样的味道，如果在夏季的高温下，身体发生脱水，口气同样会让人难以接受。此外，女性在怀孕和月经期间易出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，也会导致口气发生。

　　TIPS：不同口腔异味的背后

　　甜：口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者。

　　苦：口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症。此症多见于各种炎症急性发作期。

　　咸：口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现。中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡。

　　酸：肝热则口酸，这是中医的见解。反映了脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡。

　　淡：口淡多见于脾胃虚寒，消化系统的疾病。

　　臭：一般认为患有牙周病、龋齿、口腔溃疡等疾病，此外鼻腔疾病也会引起口臭。

　　“口气”——隐形的障碍

　　夏季为了解暑，人们普遍喜欢吃冰冻食物，冰淇淋、冰镇饮料，连西瓜也要冰上一会才吃，造成体内湿热，浊气上溢，口臭问题就出现了。专家表示，口臭问题产生的原因有些复杂，大约80％的口臭问题都与不良的饮食、作息等生活习惯有关，也有一些是疾病原因。

　　人人都渴望在紧张的生活中营造轻松的氛围、享受人与人之间亲近带来的快乐与放松。但你可能不知道，口气已经成为“城市人交际时遇到的尴尬问题之一”！别小看口气这小小的毛病，它可是阻碍人与人亲近的“隐形障碍”。 它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。

　　某生活类网站的一项问卷调查显示：面对初相识者有口气的问题，约九成人称会影响交往的印象。近六成半人认为口气不清新的人肮脏及不注重卫生，但八成受访者不会坦诚相告，只会缩短谈话时间或者偷偷走开，从此拉远彼此的距离。若发觉自己有口气，四至五成人会担心别人认为自己“可怕，不敢与人接近”，也会忧虑别人因此而疏远自己。

　　职场“菜鸟”Ben刚毕业进入工作岗位，本想借着公司酒会的机会多认识一些朋友，拓展自己的交际圈，谁知道试着走近几个新朋友聊天，刚刚还笑容满面的对方马上皱眉，匆匆结束对话离开。“有口气就得到处受气吗？自己与人亲近的热情处处碰壁，让我觉得很自卑，很难融入新朋友的圈子。”其实跟朋友接近、同情人亲密、甚至和孩子拥抱，这些再平常不过的亲近行为，都可能因为没有清新的口气而变得的遥远。

　　心理专家指出，与人亲近，不仅是人的天性，也是获得自我肯定的途径，不论是别人疏远自己，还是自己因为口气不清新而刻意同别人保持距离，都会导致缺乏自信、焦虑不安，影响心理健康，从而推高压力指数，甚至不快乐指数也会飙升。

　　不过，要有效“狙击”夏日口气，还是根据不同情况采用不同的解决办法，这样才能过个清新夏日。

　　TIPS：专家支招亲近锦囊

　　想克服口气问题带来的亲近障碍，除了保持生活作息规律、饮食健康、身体健康以外，日常的简单做法是可以通过经常咀嚼薄荷味口香糖来保持口气的清新。实验表明，嚼薄荷味口香糖能减少细菌、食物、酒精和烟草所带来的口腔异味。例如绿箭口香糖含有的天然薄荷成分，在咀嚼过程中释放薄荷清香，帮助保持口气清新。清新的口气不但能够让你更主动与人说“你好”、享受与人亲近的乐趣，还能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。除了常咀嚼薄荷味口香糖，专家表示，多保持亲切笑容、积极参与聚会等都是与人亲近的好办法。

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　　清新小装备

　　享受亲近乐趣

　　口嚼绿茶叶

　　将一小撮绿茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。绿茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝绿茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼绿茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼绿茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，令人感到极不舒服。因此建议茶叶与口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。　　

　　薄荷味口香糖

　　一般一天可以吃3次左右的口香糖，它不仅可以帮助口腔卫生的清洁、牙齿的成分咀嚼，还可以尽快迅速的消除口气难闻的症状。开会前、吃饭后，或者与重要客户见面前，不妨给自己一片绿箭薄荷口香糖，其含有的天然薄荷成分，帮助你清新口气说“你好”，做好准备与人亲近。　　

　　多食绿色蔬菜

　　口臭是怎样形成的，许多人并不知道。其实不吃早餐和过度减肥都是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以夏季减肥的女性不妨多吃点绿色蔬菜，同样可以预防口臭。　　

　　茂盛的薄荷盆栽

　　在家里的客厅或者公司的办公桌上摆放一盆，能帮助你散播更多清新的气息，增强自信，自然而然与人亲近。　　

　　舒缓音乐和有趣书籍

　　觉得压力大时，不妨听听缓和的音乐，读一些有趣的书籍，多开怀大笑，有意识地放慢工作生活的节奏，同样可以减轻口气的症状。